免疫力を上げるためには低体温にならないようにする・・・・

筋肉を鍛えて体温を上げる・・・・



だって、全身を流れる血液は体のすみずみにある細胞へ酸素や栄養を届けてくれて、二酸化炭素や不要な老廃物を回収してくれるんだもん。　
そのためには水分と体熱が必要なんだね。

ということが分かった。


細胞内には、エネルギーを産生するミトコンドリアという器官があって、血流がよくなって酸素や栄養が十分に行き渡ると、糖や脂肪が盛んに燃焼するようになるんだよ。


そして、熱を生んでくれるミトコンドリアは主に筋肉細胞に多く見られるのだそうだ〜。


だから、質の良い筋肉を体に持ってあげれば代謝を促す体温を確保できますね。



嬉しいのが、エネルギー消費が盛んになると、お腹の腸間膜（腸管を包む膜）にたまった内臓脂肪も燃焼されるんですって。



内臓脂肪は、体脂肪の中で優先的に消費される性質があるそうです。